Cours de DANSE:
Pour se dépenser dans la bonne humeur!
La responsable de section : Véro
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Contemporain
– Le professeur : Sophie
– Le cours : Courant libre de la danse, la danse contemporaine est l’art de raconter une histoire avec tout son corps. S’y rencontrent des chorégraphies entre sauts aériens et sol, mêlées d’improvisations, de duos et de mouvements d’ensembles.
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Dynamic Danse
– Le professeur : Fabienne
– Le cours : Enchainement de multiples chorés de danse accessibles à tous sur des musiques dynamiques et variées pour faire travailler tout le corps !
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Jazz
– Le professeur : Brigitte
– Le cours : Fruit du brassage des cultures africaines, américaines et européennes. Au programme : échauffement, chorégraphies rythmées et assouplissements. Un cours dynamique avec des influences multiples !
Cours de STRETCHING
– La responsable de section : Carole
– Le professeur : Brigitte
– Le cours : cours basé sur l’étirement du corps et des muscles. Les
exercices sont variés et en permettent de se reconnecter à son corps tout en douceur.
Cours de PILATES
– La responsable de section : Carole
– Les professeurs : Marie / Mélanie / Camille Li / Camille La
– Le cours : Exercices variés dont l’objectif est de créer un équilibre corporel en se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et du postérieur. La posture, l’alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée constituent la base de cette technique.
Cours de YOGA
Cette pratique douce (mais qui peut être intense !) permet de retrouver une détente des articulations, un travail des muscles en profondeur, un assouplissement du corps et un relâchement du mental.
La responsable de section : Véro
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Hatha Yoga
– Le professeur: Chloé
– La pratique: yoga doux qui combine des postures statiques au souffle et à la méditation. Chant (om), respirations, visualisations et méditations sont également proposés durant ce cours. Le yoga sous sa version la plus classique pour avoir un meilleur équilibre global.
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Yoga Flow / Yin Yoga
– Le professeur: Emmanuelle
– La pratique: yoga basé sur des postures statiques amenées par des enchaînements fluides et doux. Entre Vinyasa et Hatha cette pratique est réalisée en conscience, en se concentrant sur la respiration et la précision des postures. Emmanuelle propose également une fois par mois un YIN YOGA qui est un yoga très doux pour un lâcher prise total.
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Yoga Flow / Vinyasa
– Le professeur: Isabelle
– La pratique: yoga dynamique et des enchaînements de postures coordonnées par la respiration. Un rythme soutenu tout le long de la pratique, accompagné d’exercices de respiration en début de cours et une relaxation souvent guidée.