by News
Samedi après-midi Atelier » yoga au cœur de la femme » le 21/02/2015 pour le bien-être féminin à tout âge:
– yoga nidra (visualisation) sur les glandes endocrines. Pensez à amener de quoi se couvrir pour avoir chaud, même si la salle de fitness est bien chauffée.
– séance de postures avec pleine conscience des glandes endocrines,
– pranayama (exercices respiratoires),
– 5 mn de vipassana (concentration sur bougie) et méditation guidée.
Att...